728x90 반응형 노션사건일기템플릿1 [노션] 셀프 카운셀링, 사건 일지 템플릿 공유 어릴 때도, 지금도 아무한테도 말할 수 없지만 어디 털어놓고 싶은 이야기가 많다. 그러던 중 알게 된 게 바로 '셀프 카운셀링'이었다. 상담사가 아니라 내 스스로 나의 마음을 알고, 보듬기 위한 방법이다. 그때 찾아봤던 방법이 무엇이었는지는 기억나지 않는다. 다만 확실한 것은, 나에 대해 더 잘 알아가기 위한 질문을 해야 한다는 점이다. 또한 단순히 생각만 하는 것이 아니라 글로, 말로, 그림으로 어떻게든 표현해야 한다. 표현하지 않으면 두루뭉술한 채로 넘기게 된다. 셀프 카운셀링 템플릿은 특별할 게 없다. 사건명: 일어난 일에 대한 제목. 감정: 다양한 태그를 활용, 기쁨, 슬픔 등 감정 최대한 상세히 넣기. 여러 가지 적용 가능. 대상: 혼자 있을 때 일어난 일, 누군가에 대한 일 등 일어난 일에 대.. 2021. 1. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형
